Не пейте этого после тренировки!

Что можно пить после тренировкиЧасто новички в фитнесе спрашивают о том, что пить после тренировки. Оказывается, к напиткам нужно подходить с той же продуманностью, как к еде. Сегодня я расскажу, можно ли пить после тренировки: что нужно, а что нельзя, и Далее

5 простых упражнений против запора

Гимнастика от запораСегодня я расскажу вам, как избавиться от проблемы запора с помощью простых упражнений. Их рекомендовала Доктор медицинских наук (специалист по спортивной медицине) из Санкт-Петербурга Татьяна Александровна Евдокимова. Вы потратите с утра Далее

Приседаем дома с правильной техникой

Приседания домаПеред ответом на вопрос, как правильно приседать дома девушкам, определимся, зачем вообще нужно приседать. Может быть, как-то можно без приседов обойтись? Оказывается, если вы хотите накачать упругую попу, да еще и с красивой формой, то это Далее

Отличный домашний комплекс для женщин

doma_1Есть множество причин, по которым мы не можем именно сегодня добраться до спортивного зала. Не надо сразу думать о лени, есть, например, маленькие дети, приготовление еды для всей семьи и другие неотложные дела. Вот для этого и придуманы чудесные упражнения для женщин дома. Сегодняшний комплекс я взяла Далее