Как распрямить сутулую спину

Упражнения для прямой спиныПростой и эффективный комплекс — упражнения для прямой спины! Мы не будем долго расписывать и рассказывать вам, какую пользу организм получит от правильной осанки. Дело в том, что вам благодарны будут не только позвоночник и шея, которые перестанут болеть (или, Далее

Какие упражнения продлевают молодость

Занятия на велотренажереО том, что движение-жизнь, знает каждый. Но все ли движения отодвигают старость? Сегодня я расскажу об одном исследовании, которое доказало, что упражнения для молодости существуют, но только не те, о которых мы слышали десятилетиями… Далее

Поза йоги — наклон из положения сидя

Наклон вперед сидя

Наклон вперед сидя

Поза йоги под названием — Наклон вперед сидя (Пашимотанасана) отлично подойдет людям, у которых произошел дисбаланс дош. Эта поза прекрасно снижает Вату и Питту, но повышает Капха-дошу. Поэтому как Пасчимотанасана Далее

Фитнес для пожилых женщин

Финтес для пожилых

Финтес для пожилых

Обычно тренировки для пожилых женщин — это что-то очень осторожное, вроде «2 притопа — 3 прихлопа». Конечно, после 50-ти нельзя «с места в карьер» бросаться вдруг заниматься спортом каждый день по нескольку часов. Но и обращаться с собой, как с хрустальной вазой, тоже не стоит.

Недавно Далее